Vorbemerkung
Dieses Dokument stellt einige einfache Grundlagen der Frauenselbstverteidigung zusammen. Es erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
Einige Aussagen scheinen Banalitäten, Selbstverständlichkeiten  zu sein; dennoch muss man sie sich immer wieder bewusst machen.
 
 

• Jede Frau kann angegriffen bzw. belästigt werden (laut Statistik wird jede dritte Frau im Laufe ihres Lebens sexuell belästigt oder angegriffen).

 
• 85% der Frauen werden nicht von völlig Unbekannten  aus heiterem Himmel angegriffen, sondern von Bekannten, Arbeitskollegen oder Männern aus der Umgebung, die ihr Opfer schon längere Zeit beobachten.

 
• Jede Frau hat das Recht sich angemessen mit allen zur Verfügung stehenden Mitteln gegen Übergriffe zu schützen.

 
• Jede Frau ist es wert  gegen Übergriffe verteidigt zu werden, bzw. sich selbst zu verteidigen und dabei gegebenfalls den Angreifer zu verletzen.

Dies ist das Hauptproblem der  Frauenselbstverteidigung. Ein geringes Selbstwertgefühl und die im Vergleich zu Männern geringe Bereitschaft von  Frauen anderen Schmerz zuzufügen stehen in vielen Fällen einer effektiven Selbstverteidigung im Weg.
Jede Frau sollte bedenken: "Der Angreifer hat diese Hemmungen nicht, sonst würde er nicht angreifen."
Hierbei handelt es sich in erster Linie um ein psychologisches Problem. Wenn das Selbstwertgefühl "Ich bin es wert verteidigt zu werden" nicht vorhanden ist, ist die Opferrolle vorgezeichnet.
 
• Frauenselbstverteidigung beginnt im Kopf.

Viele Selbstverteidigungskurse vermitteln in einigen  Stunden Karate-, Ju Jutsu oder ähnliche Techniken. Dies ist besser als nichts, greift jedoch zu kurz. Wenn nicht die psychologischen Grundlagen für eine wirkungsvolle Selbstverteidigung geschaffen und kontinuierlich gepflegt werden, können die erlernten Techniken noch so toll sein, die Frau wird sie in einer Notsituation nicht anwenden können.
Daher sind Selbstwertgefühl, andauernde Aufmerksamkeit (für die Umgebung), Überlegung (zur Vermeidung kritischer Situationen) und selbstsicheres, entschlossenes Auftreten (keine Opferhaltung) weit wichtiger als alle Techniken.
 
• Die wichtigste Regel jeglicher Selbstverteidigung ist geschlechtsunabhängig:

"Am besten ist es nicht da zu sein."